dezembro 01, 2015

5 Hábitos das Pessoas Emocionalmente Equilibradas


Nem sempre é fácil lidarmos com as nossas emoções. No entanto isso pode-se trabalhar:

1. Em vez de reagires, responde - e para responder é preciso raciocinar e meditar. Em vez de no calor reagir é melhor respirar 10 segundos e reflectir para bem se responder.

2. Aceitar que as nossas emoções são reais e apenas emoções - às vezes esquece-mo-nos que as emoções são apenas emoções e começamos a vivê-las demasiado intensamente e a ligá-las a situações que nada têm a ver...

3. Olhar para nós mesmos e ter amor próprio - muito importante para o equilíbrio emocional!

4. Movimentam-se - quando estamos para baixo, a tendência é meter-mo-nos  no sofá ou na cama. Não pode ser, movimentem-se! Conectem-se com a terra (andem descalços) :)

5. Gratidão não é um bónus: é necessária!

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6 comentários:

  1. Mais um conjunto de ótimas dicas :)

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  2. A gratidão é das atitudes mais fantásticas que há.

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  3. Fico feliz por saber que consigo já ter alguns destes hábitos, é bom sinal :)

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  4. olha que boa ideia!
    gostei desta partilha a ver se aplico!

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